Meditation Revolution
Hasta a Stitch le cae el veinte de que la Meditación mejora la calidad de vida sin efectos colaterales y combinada con ejercicios de yoga ese beneficio es aún mayor.
En los Seminarios Longwood de la Universidad de Harvard auspiciados por el New Research Center de dicha prestigiosa institución académica se ha concluido con claridad meridiana que la Meditación cambia el cerebro, reduce el estrés y mejora la salud sin intervenciones farmacológicas.
Los beneficios del yoga y la meditación son irrefutables, la evidencia científica es demasiada y de calidad. Harvard ha encontrado que quienes practican esto a diario reducen en un 43% las consultas a guardias y el bienestar físico y mental son innegables.
En mis pacientes a quienes he recomendado estas prácticas, he podido ver cómo mejora el self management y el manejo de las emociones con una mayor resiliencia y un detalle no menor: ninguno se volvió ocultista ni dejó de creer en Dios.
Harvard lo resume muy bien: si tenemos una herramienta que realmente funciona con beneficios clínicos objetivables y sin efectos colaterales ¿por qué la resistencia de ciertos sectores para usarla?