Cómo compensar ausencia de lácteos

¿Buen día amados, siguiendo con la Dieta Post Diluvio …me preguntan cómo compensar la ausencia de lácteos de esta dieta? Con los frutos secos tales como almendras, nueces y avellanas los cuales son una excelente fuente de Vitamina E antioxidante y cardioprotectora además de brindarte minerales como calcio, magnesio, zinc y hierro, proteínas y grasas saludables. Recuerda que el objetivo de esta dieta no es sólo bajar de peso sino también lograr una Neurorregulación del Apetito rompiendo los circuitos dopaminérgicos de adicción a la comida. Estamos estableciendo una Cultura de La Vida. Seguiremos con los posts…